Рекомендации для спортсменов в зимнее время опубликовали сотрудники управления МЧС по Алтайскому краю
Горожанам, которые увлекаются зимним спортом, спасатели советуют позаботиться о собственном здоровье и безопасности окружающих.
Каждую тренировку рекомендуют начинать разминки, отладки оборудования и фиксации обуви. По данным статистики, большинство несчастных случаев связаны именно с плохой настройкой лыжного оборудования, предупреждают спасатели.
Во время катания также следует соблюдать правила безопасности. Спортсмены должны придерживаться невысокого скоростного режима при любых обстоятельствах и проявлять уважение к другим лыжникам.
Кроме того, следует следить за состоянием организма: пить нужно раньше, чем почувствуете жажду, и отдыхать, когда появятся первые признаки усталости. Усталость вызывает расслабление, которое приводит к непоправимым ошибкам.
Лыжные прогулки должны проходить в местах с устойчивой сотовой связью. Во время возвращения домой и координаты места, где пройдет тренировка, нужно сообщать близким заранее. Нельзя отправляться на лыжную прогулку в незнакомую местность в одиночку.
В мороз или сильный снегопад тренировки лучше отменить. Холодная погода может привести к обморожению, а в условиях плохой видимости легко заблудиться.
