Несмотря на популярность крещенских купаний, далеко не всем ледяная вода принесет пользу
Для зимнего купания есть множество противопоказаний. В прорубь не нужно окунаться людям, страдающим от воспалительных заболеваний носоглотки, отитов, туберкулеза, воспаления легких и бронхиальной астмы. Воздержаться стоит и тем, у кого сердечно-сосудистые заболевания, эпилепсия, сахарный диабет, язвенная болезнь желудка, а также пережившим травмы черепа. Существует и множество других заболеваний, с которыми не стоит купаться в ледяной воде.
Врачи тоже рекомендуют как следует подготовиться к купанию. До входа в воду лучше измерить давление: при повышенном возрастает риск спазма сосудов, и даже микроинсульта, а при низком могут возникнуть судороги, а также потеря сознания. От алкогольных напитков перед купанием нужно отказаться, он только способствует быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце. Советуют и следить за своим самочувствием - всем, кто не уверен в своих силах или крепком здоровье, рисковать не стоит. Лучше подумать о систематическом закаливании, оно хорошо влияет на организм.
Тем же, кто в этом году не рискнул окунуться в теплую воду, опытные товарищи советуют заранее готовиться к следующей зиме. Начать можно прямо в ванной, например, обливаться прохладной водой, постепенно снижая ее температуру. Так организм адаптируется к холоду и легче перенесет купание среди зимы. А прежде, чем решиться войти в прорубь, лучше поговорить со специалистом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Крещенскую прорубь вырубают на льду Бии
Окунаются уже давно не ради праздника, а для чтобы "чтобы".