В связи с пришедшим в регион похолоданием, в ведомстве опубликовали рекомендации по сохранению здоровья в морозные дни
Первая рабочая неделя в Алтайском крае началась с морозов. Врачи Минздрава подготовили несколько советов, чтобы заболевания не омрачили начало 2022 года. В связи с этим ведомство опубликовало ряд советов жителям края, как правильно одеваться и следить за своим здоровьем в морозы:
- Носить свободную одежду. Одеваться как «капуста» — между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло.
- Не выходить на мороз без варежек, шапки и шарфа.
- Не носить на морозе металлических украшений, т.к. возможно «прилипание» к коже с болевыми ощущениями и травмами. Кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови.
- Прячьтесь от ветра — вероятность обморожения на ветру значительно выше.
- Почувствовав переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест.
- Если у вас заглохла машина вдали от населенного пункта, оставайтесь в машине, вызовите помощь по телефону или ждите, пока по дороге пройдет другой автомобиль.
- Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться.
- Не пить спиртного — алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, несмотря на иллюзию согревания.
- Не курить на морозе — курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, соответственно, делает конечности более уязвимыми.
- Нужно учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях эта функция бывает нарушена. Значит они более подвержены переохлаждению и обморожениям, что следует учитывать при планировании прогулки.
- Вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии обморожений конечностей, спины, ушей, носа и т.д.
Добавим, что по данным Алтайского ЦГМС, в ночь на 13 и 14 января в регионе ожидается до -25…-28 градусов мороза, днем до -17…-19 градусов.
Не пить?? Да за такие рекомендации морду бить надо))