Врач рассказал, как помочь организму побороть ОРВИ

От многих вирусных инфекций часто не существует лекарств и вакцин, однако помочь организму победить болезнь можно. О том, как это сделать, рассказал в интервью с радио Sputnik врач-терапевт Алексей Хухрев.

Прежде всего, нужно беречь себя – высыпаться и питаться здоровой пищей. Если вы уже заразились, то стоит отказаться я от употребления алкоголя. Замедлить процесс восстановления организма также может ведение слишком активного образа жизни в условиях, при которых иммунитет уже ослаблен:

- При вирусных заболеваниях очень часто у нас снижается уровень лейкоцитов в крови. Поэтому, если человек начинает «скакать» и переохлаждаться, когда еще не поправился как следует, то он поверх вирусной инфекции может «хватануть» бактериальную. Это сразу усложнит ситуацию. Поэтому больному человеку и дают немного времени, чтобы его иммунитет оправился от временного иммунодефицита, – объяснил врач.

Он также замечает, что прием витаминов может стать хорошим подспорьем для профилактики острых респираторных инфекций:

Чтобы ускорить восстановление организма после болезни, врач рекомендует восполнять недостаток витаминов и придерживаться некоторых правил.

- Например, важно следить за уровнем витамина D. Он напрямую влияет на эффективность иммунитета. Если доказан низкий уровень витамина D и человек заболел, то время пить витамины. Также надо высыпаться, питаться нормальной пищей в достаточном количестве и избегать употребления алкоголя, - рассказал врач.