В Бийске в день здоровья провели мастер-классы по северной ходьбе

Несмотря на мокрый снег и морозную погоду, в Бийске любители ЗОЖ отметили День здоровья. В частности, клуб любителей северной (скандинавской) ходьбу «Атазар» провел занятия на свежем воздухе.

Врачи, в частности, медики городской больницы №2 рекомендуют этот вид спорта тем, кто хотел бы сохранить свое здоровье. Польза от такой ходьбы очень большая, об этом же говорит руководитель клуба «Атазар» Лариса Зарубина:

- Северная ходьба - путь к здоровью!  Польза от нее очень большая. Она приносит хорошее настроение, нормализует сон, развивает дыхание – развивает легкие, обогащает организм кислородом. Также это кардионагрузка, которая очень полезна для людей, перенесших сердечно-сосудистые заболевания (инсульт, инфаркт). Кроме того, северная ходьба – это еще и общение, она играет положительную социальную роль.

Северная ходьба. Клуб "Атазар". Фото: Городская больница №2 Бийска

Занятия по скандинавской ходьбе проходят регулярно в лесопарковой зоне АБ у спортивного «Заря». Расписание тренировок:  суббота и воскресенье в 10:00, среда – в 16:00. Если у вас нет палок, то их на время тренировок клуб «Атазар» дает бесплатно.