Диетолог: не стоит садиться на диету незадолго до новогодних праздников

Садиться на диету за несколько дней до новогодних праздников не рекомендуется, так как это может нанести вред здоровью. Если хочется немного сбросить вес, то лучше поработать над уменьшением жидкости в теле, а для этого нужно отказаться от соли и соленых продуктов, рассказала врач-диетолог, заведующая отделением дневного стационара Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова.

"Влезть в новогоднее платье достаточно частая проблема, особенно для молодых женщин. Но если похудеть к новому году не получилось, резко ограничивать себя в еде за несколько дней до новогоднего застолья все-таки не нужно", - цитирует Залетову РИА Новости.

Эксперт по питанию пояснила, что резкое ограничение в еде с последующим добавлением в рацион жирных продуктов в сочетании с газированными напитками может повлечь проблемы со здоровьем.

Если требуется немного скинуть вес, то лучше подойти к этому вопросу с другой стороны: поработать над уменьшением жидкости в теле, а не жира, посоветовала Залетова. Чтобы получить результат, нужно убрать все соленые продукты из рациона и недосаливать еду. Кроме того, следует пить побольше воды, так быстрее произойдет очищение организма, отметила диетолог.