Врач назвал главные правила поведения в жару
Следует пить не менее трех литров воды
Читать в полной версии ➔
Семейный врач и уролог Масарат Джилани перечислил главные правила поведения в жару. Слова эксперта передает сайт infox.
По словам медика, в пекло стоит пить не менее трех литров воды. А также есть арбузы, дыни и клубнику - в них много жидкости.
Эти продукты, объясняет Джилани можно добавлять даже в салаты и закуски.
А вот от алкоголя лучше вовсе отказаться. Спиртное приводит к застою жидкости в организме. Компенсировать крепкие напитки следует также чистой питьевой водой.
Кроме того, восполнить запас минералов, помогут солевые растворы, так что забывать про них не следует, предупреждает доктор.