Россиянам рассказали, как легче пережить шестидневную рабочую неделю

Для подготовки к длинной рабочей неделе россиянам советуют распределить нагрузку и не трудиться на износ. Об этом рассказал доктор психологических наук Сергей Зинин в беседе с "Лентой.ру".

Чтобы чувствовать себя хорошо, необходимо соблюдать режим сна, который должен составлять от восьми до девяти часов. Также важно правильно питаться и уделять внимание физической активности, например, делая короткие перерывы на разминку.

Также не стоит выполнять рабочие задачи вне работы, так как это может помешать полноценному отдыху. Чтение, принятие ванны или общение с близкими помогут отвлечься и восстановить силы, как отметил Зинин.

Напомним, что с 23 по 28 декабря россияне будут работать шесть дней в неделю. Но 30 и 31 декабря станут выходными.