Прорубь – это адреналин: бийчанин рассказал, как стал «моржом»

На улице температура опускается до минус 30, но некоторых людей это не останавливает от купания в проруби – у бийских «моржей» сезон в самом разгаре! В нашем городе уже много лет существует общество любителей холодной воды, клуб «Белый берег». Андрей Карасев, руководитель организации, рассказал, нужно ли закаливаться перед купанием в проруби и есть ли смысл окунаться туда лишь раз в год.

• Андрей, давайте начнем с того, насколько вообще в Бийске популярно «моржевание»?

– В последнее время к нам стало приходить больше молодых людей, но официально нас в клубе 29 человек. В этом году сезон у нас начался 1 октября, когда температура воды была от 5 градусов.

• С чего началось ваше увлечение плаванием в холодной воде?

– Я думаю, что это было желание изведать неизведанное, скажем так. Перед Новым годом просто сидел дома, позвонил товарищу, Евгению Валерьевичу, а он как раз планировал делать заплыв. Меня позвали тоже попробовать, я приехал и остался, вот уж как пять лет.

• Что вы чувствуете в тот момент, когда заходите в ледяную воду, погружаетесь? Обязательно ли уходить под воду с головой?

– Конечно, это индивидуально, но для меня более комфортно окунуться с головой, секунд на 50−60. Потом выходишь, чуть постоял на берегу, и сразу второй заход, третий. В момент погружения в холодную воду происходит выброс адреналина, какое-то ощущение «движения» в организме.

• В чем для вас главный смысл этого занятия? Только для здоровья или чего-то еще?

– Это для здоровья, конечно, но и в то же время это смена обстановки, отвлечение от всего насущного. Когда готовишься к заплыву – важнее даже не физическая подготовка, нужно уметь собраться с мыслями. И не затягивать – некоторые годами закаливаются, готовятся « к проруби», но так и не решаются. Я сразу пришел, мне понравилось и я остался.

• На Крещение начинается волна тех, кто приходит окунуться в холодную воду. Как вы к этому относитесь? Положительно или не видите смысла нырять один раз в год?

– Я интересовался этим вопросом, именно про купание на Крещение, много литературы просмотрел, информации в интернете. В итоге для меня открылась такая истина, что в эти дни вода действительно меняет свою структуру. И наверное, это имеет смысл.

• Расскажите о достижениях вашего клуба. Например, кто дольше всех может пробыть в холодной воде?

– Дольше всех в нашем клубе сидит Виктор Михайлович Паневин, это основатель клуба. Для него минут 20−25 – это реально.

• А летом что вы делаете, как без холодной воды обходитесь?

–  Без холодной воды на Алтае мы не останемся: на ключи ездим, река Чемровка очень холодная даже летом, Катунь, Телецкое озеро. Но на самом деле, чем холоднее на улице, тем теплее в воде, комфортнее нырять и ощущения совершенно другие.

• Андрей, а какие ошибки совершают новички, когда они только начинают заниматься плаванием в холодной воде с закаливанием?

– Самое главное:  нельзя заниматься этим в одиночку, потому что в таком деле однозначно нужна подстраховка.

• «Моржи» часто сталкиваются с непониманием со стороны окружающих?

– Конечно, ведь у нас клуб находится рядом с парком на Зеленом Клине. Когда мы купаемся, люди мимо проходят, гуляют, каждый реагирует по-своему. Кто-то крутит пальцем у виска, а кто-то наоборот, поддерживает, и даже собирается присоединиться. Такие случаи были в прошлом году!