Назван простой способ профилактики диабета второго типа

Регулярные короткие всплески активности способствуют снижению риска диабета второго типа. К такому выводу пришли ученые австралийского Университета Монаша, результаты исследования опубликованы в журнале Diabetes Care (DC), пишет РИА Новости. 

«Для взрослых, не занимающихся физическими упражнениями в свободное время, включение коротких, прерывистых периодов умеренной или интенсивной физической активности в повседневную жизнь может быть многообещающей стратегией профилактики диабета второго типа», — говорится в публикации исследования. 

Уточняется, что в основу работы легли показатели более 22 тысяч жителей Британии, которые не занимались спортом и не ходили в фитнес-центры. На протяжении почти восьми лет исследователи следили за их ежедневной подвижностью и состоянием здоровья. 

Результаты исследования показали, что суммарно менее четырех минут умеренной или интенсивной нагрузки уменьшают риск диабета более чем на треть.