В Минздраве рассказали, что увеличивает шансы человека дожить до 100 лет

Отслеживание уровня холестерина и глюкозы, профилактические осмотры, физическая активность, а также отказ от вредных привычек увеличивают шансы человека дожить до 100 лет. Об этом главный внештатный гериатр Минздрава РФ, член-корреспондент РАН Ольга Ткачева сообщила РИА Новости. 

«Необходимо проходить профилактические осмотры, следить за уровнем артериального давления, холестерина и глюкозы. Это те показатели, которые определяют раннее сосудистое старение. Если человек понимает, что его здоровье в его руках, то у него есть все шансы дожить до 100 лет», — пояснила Ткачева.

По ее словам, самый доказанный и эффективный метод продления жизни — это смена образа жизни. Продлить годы жизни помогут отказ от вредных привычек, физическая, когнитивная и социальная активность, правильное питание. 

Как отметила Ольга Ткачева, многие люди думают, что ключевую роль в продолжительности жизни играет генетика, но это не так. Зачастую в семье долгожителей есть люди, которые могут умереть в молодом возрасте, и, напротив, несмотря на неблагоприятную генетику, человек может дожить до возраста долгожителя.