Жителям Алтайского края напомнили, как помочь ребенку справиться с буллингом
Начало учебного года — время новых знаний и знакомств, но вместе с тем и период, когда в школьных коллективах нередко обостряются конфликты
Читать в полной версии ➔
С началом учебного года в Алтайском крае волонтеры "СпасАлтай22" подготовили памятку для родителей. В ней — практические рекомендации о том, как поддержать ребенка, если в школе он столкнулся с травлей.
Эксперты напоминают: буллинг — это запугивание или унижение ребенка со стороны сверстников. Чаще всего агрессия возникает из‑за стремления к лидерству в классе, недостатка эмпатии или собственных трудностей у того, кто травит других.
В памятке собраны простые, но важные шаги, которые стоит предпринять, если ребенок оказался в такой ситуации:
- Дайте ребенку возможность выговориться и почувствовать, что вы на его стороне.
- Спокойно выясните детали: когда и как происходила травля, кто в ней участвовал и что чувствовал ребенок.
- Обязательно сообщите о проблеме классному руководителю, директору или школьному психологу.
- Попробуйте наладить контакт с родителями обидчика.
- Помогите ребенку продумать, как вести себя в сложных ситуациях: вместе проиграйте разные сценарии — например, какой фразой можно ответить на насмешку или что сказать учителю.
- Поддерживайте увлечения ребенка: занятия, которые ему нравятся, укрепляют уверенность в себе.
- Предложите составить список сильных сторон и достижений — это поможет ребенку замечать свои успехи и меньше фокусироваться на негативе.
При этом важно ни в коем случае не винить самого ребенка: травля — не его вина, проблема — в поведении агрессора.
Чтобы помочь школьнику справиться со стрессом и негативными эмоциями, волонтеры советуют несколько простых техник:
- Пусть ребенок напишет письмо, где выскажет все накопившиеся чувства. После этого его можно порвать — так получится "отпустить" негатив.
- Можно предложить нарисовать тех, кто поддерживает ребенка: семью, друзей, учителей. Это помогает осознать, что он не один.
- Еще один способ выпустить злость — покричать в полотенце: упражнение помогает безопасно сбросить напряжение.
- Не забывайте и про эмоциональную поддержку: короткие мотивирующие фразы вроде "Ты очень умный" или "Ты со всем справишься" могут заметно укрепить веру ребенка в себя.
Специалисты подчеркивают: важно регулярно разговаривать с ребенком и обращать внимание на перемены в его настроении.