Ангина, премии и жадность: бийчане рассказали, как отказались от курения

В календаре есть несколько дат, связанных с отказом от курения. В такие дни проводятся мероприятия, направленные на поддержку людей, решивших побороть пагубную привычку, а также напоминается о вреде табака и его последствиях для здоровья. В ноябре (в третий четверг) отмечают Международный день отказа от курения. Дата юбилейная. Впервые ее стали отмечать 50 лет назад - по инициативе Американского онкологического общества. К этой дате мы собрали истории бийчан, сумевших преодолеть тягу к курению.

День рождения в дефолт

Игорь Башкатов к сигаретам пристрастился рано и в армию отправился уже с солидным стажем курильщика. После службы работал водителем и, по его словам, профессия способствовала усилению зависимости от табака. Рейсы были дальние, из поездок в Москву бийчанин всегда привозил дорогие импортные сигареты. Так было до 35-летия Игоря. Праздник совпал с дефолтом в стране.

- Мы отмечали день рождения дома. Вышли с друзьями на балкон перекурить. Затянувшись очередной порцией никотина, почему-то подумал: «Сколько же денег я пускаю просто так, на ветер?» Курил я тогда больше пачки в день, а сигареты предпочитал дорогие, - вспоминает Игорь. - И вот решил, что с этого самого дня курить больше не буду. Сказал - как отрезал. Отказ от табака мне дался достаточно легко. Ни разу не сорвался, не прибегал ни к чьей помощи или поддержке. Не курю уже почти 30 лет, занимаюсь в тренажерке. Рад, что оказался тогда сильнее своей зависимости. В результате не только деньги перестал тратить на сигареты, но и здоровье порядком поправил.

Бросить помогла ангина

- Курить я начал в студенческие годы, и, как это ни странно, к сигаретам я пристрастился из-за любимой девушки, - рассказывает Андрей Добровольский.

Влюбленные поженились. Спустя несколько лет супруга смогла отказаться от вредной привычки, причем без особых усилий. А вот Андрей пару раз попытался, но неудачно - рука снова и снова тянулась к пачке с сигаретами.

Так было до тех пор, пока он не заболел ангиной. Болел сильно, с высокой температурой под 39 градусов и адской болью в горле.

- Разумеется, мне тогда было не до курения. И вот после недели болезни я понял, что курить меня не тянет от слова совсем. Решил я: раз не тянет, то и не буду, - рассказывает бийчанин. - Семье ничего не сказал о своем решении. Думал, заметят или нет. Не курю месяц, второй… На третий, в один из вечеров, супруга говорит: «Что-то я, смотрю, ты мусор перестал выносить». Я до этого выкидывал его, когда выходил на улицу курить. «Ну да, - говорю, - перестал, потому что на улицу не хожу и не курю. Все жду, когда ты заметишь!»

Взгляд жены при этих словах, признается Андрей, он не забудет никогда. Та долго извинялась и смеялась: ну как же так - и не заметила.

С тех пор прошло почти 15 лет. К сигаретам ничего, кроме отвращения, Андрей уже и не испытывает. Уверен, что больше курить не будет никогда.

Сближает не курение

- Курить я начала, когда поступила в техникум. Тогда курили многие мои друзья и однокурсники. Вот и я увлеклась с ними за компанию, - рассказывает Евгения Кузьмина.

К счастью, хватило ровно года, чтобы она поняла: курить - не круто, гораздо круче суметь отказаться от этого. Она признается: сближает коллектив не совместный перекур, а общие цели. Если человек интересный, веселый и самодостаточный, то его и так будут ценить и уважать.

- Курить я бросила 23 года назад, без всяких проблем. С тех пор к сигаретам не прикасаюсь, даже запах табачного дыма не выношу, - говорит бийчанка.

Поощряли на предприятии

Влад Попов начал курить сразу после окончания школы. Курил в армии, техникуме, на одной работе, на другой. И так - к началу 2000-х годов он уже имел серьезный «стаж» курильщика, постоянные кашель и одышку.

И вот устроился на новую работу. Предприятие было небольшое, коллектив почти полностью некурящий. Коллеги объяснили, что расстались с вредной привычкой благодаря поддержке директора.

- Наш руководитель сам был человеком курящим, но смог преодолеть зависимость, заодно и сотрудников решил приобщить к здоровому образу жизни. Тем, кто отказался от курения, в течение года ежемесячно доплачивал 10 процентов к зарплате. Но если кто-то деньги получил, а потом опять начал курить - наоборот, с зарплаты вычитал в два раза больше, - вспоминает Влад. - Был у нас один парень, который не вынес - сорвался. И долго работал без премий!

Вот и Владу шеф тоже предложил отказаться от сигарет. Мужчина взвесил все «за» и понял, что можно и здоровье поправить, да еще и заработать. Согласился. Признается: было тяжело, особенно первую неделю. Голова болела жутко, спать стал плохо, но еще хуже делалось от мысли, что, если снова возьмется за сигарету, шеф урежет премии.

- Скоро будет четверть века, как не курю! - с гордостью заявляет Влад. - Знаю, что подобная практика была и на других бийских предприятиях.

Сигареты по цене «крыла самолета»

- Курить я начала в 17 лет, когда пришла работать, как сказали бы сегодня, в медиа. В Бийске эта работа считалась очень престижной. Тогда, в 1990-е годы, у нас часто проводили вечеринки, банкеты, праздники, на которых курили почти все. А еще казалось, что сигарета помогает то с мыслями собраться, то с нервами совладать. Время-то было очень сложное, - вспоминает Наталья.

Потом вышла замуж, с мужем запланировали родить ребенка. И от курения женщина отказалась. Но когда отправила сына в детский сад, снова закурила.

Сигареты предпочитала слабые и дорогие. Расстаться окончательно с вредной привычкой помог переезд во Францию. Сигареты там стоят в разы дороже, чем в России: цены на одну пачку начинаются от 10 евро, то есть почти 1000 рублей.

- Те, кто курят по пачке в день, тратят более 300 евро в месяц, это при средних зарплатах около 3000 евро. Так что, отказавшись от курения, я весомо экономлю бюджет и предпочитаю лучше на эти деньги сходить лишний раз в спа или съездить на море, - признается Наталья. - Кстати, во Франции число курящих женщин догоняет число курящих мужчин. Отказавшись от сигарет, я, в отличие от большинства француженок, пахну парфюмом, а не табаком. Рада, что и мой взрослый сын тоже не курит.

Спрей и пластырь в помощь

Сегодня желающим избавиться от никотиновой зависимости в помощь есть пластыри, жевательные резинки, спреи, леденцы и даже мобильные приложения.

Герои нашего материала все до одного бросили курить, не прибегая к этим средствам, только благодаря желанию, силе воли и мотивации. И единогласно заверяют: отказ от курения сделал жизнь только лучше.

В России от последствий курения ежегодно умирает около 400 тысяч человек. Такую цифру назвал эпидемиолог Геннадий Онищенко - это сравнимо с тем, если бы каждый год с карты нашей страны исчезали два небольших города.