Алтайские врачи объяснили, как не заболеть гриппом

Обычно грипп начинается с внезапного подъема температуры тела, объясняют на сайте Минздрава Алтайского края. При этом у человека наблюдаются выраженная интоксикация, озноб, мышечные и головные боли, сухой кашель, слезотечение. Часто у пациентов наблюдаются обострения хронических заболеваний: бронхиальной астмы и хронического бронхита, сердечнососудистых заболеваний, заболеваний почек, нарушение обмена веществ и т.д. От других инфекций грипп отличается тяжелым течением, наличием осложнений, которые могут привести к смертельному исходу.

Наибольшему риску заболевания гриппом подвергаются маленькие дети и пожилые люди.

Основной мерой профилактики считается вакцинация. Прививку нужно поставить до начала эпидемического подъема заболеваемости гриппом, поскольку иммунитет формируется две недели

Также не стоит забывать об общем укреплении организма. Для этого нужно:

- отправляясь на прогулку, одеваться по погоде, не переохлаждаться;

- правильно питаться: включить в рацион продукты, содержащие витамины А, С (цитрусовые, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, мясо, рыбу, сухофрукты);

- укреплять иммунитет: принимать витаминно-минеральные препараты; средства, стимулирующие иммунитет и интерфероны;

- применять индивидуальные средства защиты органов дыхания (маски), особенно в общественных местах, применять противовирусные мази (оксолиновая мазь) для обработки носовых ходов;

- пить больше жидкости: воды, фруктовых и овощных соков;

- при посещении общественных мест брать с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закрывать рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование;

- регулярно проветривать помещения, увлажнять воздух, ежедневно проводить влажную уборку;

- больше гулять на свежем воздухе, заниматься физкультурой, закаляться;

- избегать переутомления и стрессов;

- при появлении больного в семье необходимо его изолировать.