Щи да каша: как правильно составлять свой рацион в холода

В холодное время года наш организм испытывает стресс. Недостаток витаминов, ослабленный иммунитет, воздействие вирусов, переохлаждение - все это далеко не лучшим образом сказывается на нашем здоровье.

Как питаться правильно, чтобы не набирать вес и в то же время получать все необходимые витамины – читайте в нашем материале.