Страх остался: как живут бийчане, активно соблюдающие масочный режим
Табличке «Без маски не обслуживаем!» уже мало кто верит. Потому что и в магазине, и в аптеке, да и практически в любом месте, защитную повязку на лице не требуют носить так рьяно, как прежде.
Но удивительно, что некоторые бийчане и не стремятся поскорее снять надоевший аксессуар, совсем наоборот – находиться среди людей без маски кажется им опасным мероприятием.
Носили, и будем носить
В семье Евгении двое детей, один школьник, другой посещает ДОУ. В острый коронавирусный период маски носили все: мама, папа и дети, даже на улице. Сейчас взрослые режим для себя ослабили, однако малышу в садик ее одевают.
– У нас по несколько масок у каждого, есть и простые аптечные, есть тканевые, марлевые. Даже сама сшила парочку, – говорит Женя. – Искали самые комфортные, чтобы можно было носить нормально. В школе мой ребенок самый последний перестал надевать маску, а в садик я ребенку ее даю, может он и снимает где-то, когда играет. Потому что там детей много, вероятность заразиться выше, и не только коронавирусом. Мне так спокойнее.
Евгения призналась, что несмотря на страхи, прививку от «короны» ставить не собирается: «Может быть намного позже, пока не доверяю».
Страх остался: как живут бийчане, активно соблюдающие масочный режим. Фото: Сергей Кулыгин
Молодая девушка Маша привыкла, что когда она приходит в общественное место, то притягивает к себе любопытные взгляды. Все дело в респираторе: настоящем, защитном, с реальным фильтром.– Если бы я могла поставить прививку от коронавируса, мне было бы спокойнее, – делится Мария. – Но в связи с проблемами по здоровью, у меня противопоказание к ней. Сказать, как я живу с этим страхом заболеть, я не могу, потому что не знаю уже, как жить без него. Ношу маску в общественных местах, брызгаю на руки спецсредство, промываю нос. Продукты из магазина протираю, и все домашние делают так из-за меня. Почти как ритуал уже, и если его не сделаю – будет тревожно. Надеюсь, всё само когда-нибудь сойдет на нет.
В жизни Маши появилось много исключений: она не ходит в общепит, на массовые мероприятия, в ТЦ – только в маске и по необходимости. Но по заверению девушки, она от этого не страдает: стала больше гулять на свежем воздухе, по лесу.
Главное – не зацикливаться
Жизнь в постоянной тревоге не может быть комфортной для человека. Именно поэтому найти выход из «послековидной» депрессии, перестать бояться болезни, бийчане пытаются как самостоятельно, так и обращаясь к психологам. По данным специалистов «горячей линии» по г.Бийску, обращения по этому поводу были и продолжают поступать.
– Симптоматика у всех разная – у кого-то просто раздражительность, беспокойство в связи с этой обстановкой, что человек находится в изоляции, не может куда-то съездить, сходить даже к своим родственникам. У кого-то возникает личностная тревожность, страх быть на виду у людей, общаться и контактировать с ними, – объясняет Елена Мерзликина, клинический психолог. – Паника, тревога, постоянный вопрос в голове: «А вдруг я заболею?» Обращаются даже с вопросом, делать ли прививку, как она повлияет, и что будет, если не привиться.
Страх остался: как живут бийчане, активно соблюдающие масочный режим. Фото: Сергей Кулыгин
Психологи говорят о том, что испытывать страх, беспокойство, тревогу, и даже панику в связи с ковидом – нормально. Потому что пандемия затронула каждого человека, и со здоровой психикой, и не очень.– Степень выраженности этих расстройств зависит от того, насколько они мешают ему жить, доставляют ли психологический дискомфорт, – продолжает Мерзликина. – У людей с повышенной склонностью к стрессу и реакция на него несколько серьезнее. Возникают тревожно-депрессивные, панические, соматоформные расстройства и другие. Люди со здоровой психикой самостоятельно могут справиться, так как это нормальная реакция реагирования на сложившиеся обстоятельства. Важно осознание и понимание ситуации: нужно жить дальше так, как вы жили и до ковида.
Также нужно благоразумно соблюдать меры предосторожности, быть предусмотрительными, но «не застревать, и не зацикливаться на сложившейся ситуации». Когда человек находится в длительном стрессе, у него снижается сопротивляемость к инфекциям. Естественно, страдает и иммунитет, и в итоге человек становится подвержен заболеванию, которого так боялся.
Страх остался: как живут бийчане, активно соблюдающие масочный режим. Фото: Сергей Кулыгин
– Нужно понимать, что вопросы лучше решать по мере их поступления, а не воображать еще не сложившуюся ситуацию болезни, которая может и не наступить. Настраивать себя положительными аффирмациями. Допустим: я здорова, я справлюсь. Эти аффирмации помогут настроить психику на положительный заряд.Также нужно укреплять свой иммунитет: физическая нагрузка и эмоции дадут свой эффект.
Привиться, чтобы не бояться
Бийчанин Павел также столкнулся со страхами коронавируса: очень сильно боялась заболеть его мама. Потому что зарегистрировано немало случаев именно среди пожилого населения, когда заболевание приводило к трагическим последствиям.
– Много новостей приходило, что ситуация по коронавирусу очень сложная. Она на улицу боялась без маски выходить, в магазин. Старалась больше бывать дома. Но сейчас ситуация изменилась: мама прошла вакцинацию. Именно после этого стала спокойнее. Самое интересное, что она, человек старше 60 лет, намного легче перенесла вакцину чем я, еще достаточно молодой мужчина. Буквально на днях мы разговаривали, она говорит, что даже забывает про маску.