Скандинавская (или нордическая) ходьба – относительно новое фитнес-увлечение, которое у бийчан приобрело огромную популярность.
Известно, что при занятиях скандинавской ходьбой у человека задействуется 90% мышц. После занятий ходьбой укрепляется мышечный корсет, уходит лишний вес, повышается настроение, прогулки на свежем воздухе насыщают легкие кислородом, улучшаются сон и самочувствие.
В Бийске создано уже два клуба, где можно заниматься нордической ходьбой. Все занятия бесплатные. Читать далее…
