Нашли опечатку?
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Как избежать проблем со здоровьем в сильные магнитные бури с 21 по 25 октября

Солнечная активность порой доставляет проблемы, ведь магнитные бури не лучшим образом влияют на самочувствие.

Метеорологи предупреждают о том, что уже с 20 октября начнется возмущение магнитного поля, которое продлится до 29 числа. Пик магнитной бури по прогнозам придется на 21-25 числа, однако полностью магнитосфера Земли будет спокойна лишь после 29 октября.

Влияние магнитных бурь индивидуально, и чем сильнее солнечная активность, тем больше людей чувствуют себя «не в своей тарелке».

Влияние магнитных бурь каждый воспринимает по-разному. Одни начинают чувствовать недомогание за несколько дней до самой бури, другие чувствуют слабость во время солнечной активности, а некоторые продолжают ощущать проблемы со здоровьем и после того, как буря завершилась.

Соблюдение мер предосторожности поможет снизить риск обострения хронических заболеваний, а также свести к минимуму болевой синдром. Для того чтобы конец октября прошел успешно, стоит прислушаться к сигналам своего организма и придерживаться следующих рекомендаций:

  • избегать переутомления;
  • отказаться от употребления жирной и тяжелой пищи, сократить использование сахара и соли;
  • избегать употребления спиртосодержащих напитков, а также отказаться от дурных привычек;
  • создать оптимальные условия, чтобы высыпаться и отказаться от позднего отхода ко сну;
  • стороной обходить конфликты и агрессивно настроенных людей;
  • физические нагрузки также желательно сократить, заменив их легкой гимнастикой, йогой и медитациями;
  • уменьшить свое пребывание на открытом воздухе, однако не забывать о проветривании помещений;
  • не задерживаться у телевизора на длительное время, делать перерывы в работе за компьютером;
  • принимать водные процедуры и употреблять достаточное количество жидкости;
  • пить травяные настои, при условии переносимости используемых компонентов;
  • по возможности не садиться за руль и перенести длительные поездки.