Праздничные дни, приуроченные к 1 мая, в этом году в России пройдут с 1 по 5 мая.
Кроме традиционных митингов и шествий, для многих россиян эти дни традиционно ассоциируются с отдыхом на даче. А какой же отдых на даче без традиционного шашлыка...
И вот тут пригодятся советы диетологов, которые рекомендуют съедать не более 400 граммов шашлыка в день, рассказала РИА Новости
«Не нужно превышать 1,6 грамма белка на один килограмм массы тела. В свинине и баранине около 20 граммов белка в 100 граммах. То есть, не более 300-400 граммов мяса в день», - утверждает Антонина Стародубова, главный диетолог столичного департамента здравоохранения.
Имейте ввиду, что если в течение длительного времени будете переедать, могут обостриться хронические заболевания, а то и появиться новые. Помните и еще одно правило диетологов: делайте свой рацион разнообразным, мясные блюда совмещайте с овощами.
Ну да, диетологи, а мы КАЖДЫЙ день едим по "300-400 граммов белка". Или раз в год под расход на праздник?