Портал подберет оптимальный вариант диеты для каждого – в зависимости от того, хотите вы сохранить или сбросить лишний вес.
Сегодня на прилавках магазинов можно найти все что душе угодно: салаты, готовые блюда, кексы. Любимцами публики особенно являются последние – кто же не прочь надкусить одно-другое пирожное с чаем? И повторяется эта ситуация изо дня в день, а потом думаем, почему сердце стало побаливать чаще и зубы ноют.
Простым вопросом: «Как правильно составить свой рацион?» – задается каждый из нас. Всем нам хочется оставаться здоровыми и сохранить молодость на долгие годы. Чтобы помочь населению страны в борьбе за долголетие, Роспотребнадзор запустил сервис подбора программ здорового питания «4 сезона – тарелка здорового питания».
Портал подберет оптимальный вариант диеты для каждого – в зависимости от того, хотите вы сохранить или сбросить лишний вес. Наряду с примерами стандартных однодневных меню можно найти и более «экзотические» варианты: подборки низкокалорийных диет на неделю, диеты для больных диабетом, остеопорозом, меню для больных артериальной гипертонией и варианты рациона для людей, страдающих хронической сердечной недостаточностью.
Все программы, представленные на сайте, были одобрены экспертами-диетологами – это коренным образом отличает их от множества непроверенных советов, существующих на просторах интернета. Информация на сайте разнообразна – помимо подбора схемы питания можно отдельно подобрать тренировку, создать индивидуальный дневник питания, задать интересующий вопрос специалисту и рассчитать калорийность блюда, которое вы хотите приготовить.
В теме «О составе продуктов питания» знатоки рассказывают об элементах, из которых состоит еда, и приводят примеры пищи, в которой содержится тот или иной компонент.
Кроме того, существует специальная рубрика «Тарелка здорового человека», в которой представлены статьи о сезонных продуктах и их употреблении в разные времена года. Специалисты Роспотребнадзора учат организовывать питьевой режим летом, дают советы по укреплению детского иммунитета осенью, рассказывают о природных добавках к чаю холодной зимой и делятся способами облегчить состояние аллергиков в пик заболеваемости – весной.
Сервис «4 сезона» был создан на базе проекта «Здоровое питание». На странице проекта есть еще два раздела. Первый из них – книга рецептов содержит рекомендации по выбору продуктов – овощей, фруктов, молочных продуктов, рыбы и мясных полуфабрикатов. Пользователи портала и ведущие шеф-повара страны делятся любимыми рецептами полезных блюд. Любой здесь найдет что-то для себя. Худеющим не придется судорожно подсчитывать калории – все уже подсчитано заранее.
Второй раздел призван обучить людей основам правильного питания. Он включает в себя тематические видеолекции от специалистов проекта и познавательные курсы о здоровом питании для школьников и их родителей.
А под бюджет 15 тыщ, смогут подобрать здоровое питание?