Полезные свойства ягоды помогают в период сезонных инфекций
Алтайская облепиха известна как ягода, которая содержит большое количество витаминов. Так, во время сезонных инфекций, специалисты советуют употреблять облепиху для укрепления здоровья, сообщает «Алтайская правда».
Как отмечает Елена Соломатина, врач-диетолог, в ягоде содержится достаточно большое количество витамина С. А он, как известно, необходим, как для иммунной системы, так и для выработки коллагена. Благодаря содержанию витамина С в организме здоровыми становятся суставы и сосуды, кожа приобретает здоровый вид. Также ягода облепихи содержит витамин Е, который положительно влияет на репродуктивную функцию и работу сердечно-сосудистой системы. Богата облепиха и бета-каротином, который позволяет вырабатывать в организме витамин А. На работу мелких капилляров мозга, хорошо влияет содержащийся в облепихе витамин Р.
Отметим, что не только витамины, но и некоторые микроэлементы содержатся в облепихе. Так, кальций, магний и калий помогаю противостоять отекам и повышенному давлению.
Вкусная и полезная ягода. Осенью всегда морожу. Потом морсы делаю.