Есть три основных способа, один из них - спорт
Осеннюю апатию помогут снять спорт, медитации и общение с близкими, - рассказал врач Анатолий Бойко в беседе с корреспондентом РИА "Новости".
Спикер отметил, что большой разницы между осенней и, например, весенней хандрой нет. Однако наука тоже пока не дала определение этому явлению. Но способы борьбы с ним уже существуют.
"Первое - это занятия спортом, любые: тренажерный зал, бассейн, лыжи, все что угодно. Это релаксация – медитация, йога, любые практики, даже молитва – это тоже своего рода медитация. Это хобби, увлечения различные – творчество, какая-то деятельность, которая приносит человеку удовольствие… И общение с людьми", - рекомендует эксперт.
При этом, предостерегает доктор, не стоит путать осеннюю хандру с депрессией, обусловленной изменениями в настроении. Причем, длительными - от трех месяцев.
вот так уже не посидишь на листьях