Это очень простые правила
Медики перечислили, что нужно делать, чтобы не заболеть в разгар сезона ОРВИ. Они рассказали о них “КП-Уфа”.
По словам специалистов, взрослые в сезон простуд болеют чаще всего из-за сухости воздуха и большого скопления людей в тесных помещениях. Эти обстоятельства способствуют снижению иммунитета у многих.
Чтобы не допустить этого нужно:
-
чаще мыть руки с мылом и обрабатывать их антисептиком;
-
высыпаться и ложиться спать вовремя;
-
регулярно проветривать комнаты и делать влажную уборку;
-
избегать стрессов;
-
держаться на расстоянии от кашляющих и чихающих людей;
-
пройти вакцинацию от гриппа.
