Бийские медики рассказали, как людям с сахарным диабетом безопасно работать на даче
С началом дачного сезона, который связан с физическими нагрузками, люди с сахарным диабетом сталкиваются с риском гипогликемии — резкого падения уровня сахара в крови ниже 3,9 ммоль/л. Это состояние может привести к серьезным последствиям, предупреждают в бийской городской больнице № 2.
Симптомы гипогликемии:
- чувство голода,
- головокружение,
- дрожь,
- потливость,
- слабость,
- учащенное сердцебиение,
- раздражительность,
- ухудшение зрения.
Медики подчеркивают: при игнорировании этих симптомов возможны серьезные осложнения, такие как потеря сознания, судороги и даже кома. Поэтому необходимо регулярно контролировать уровень сахара.
«Перед физической нагрузкой, если уровень сахара ниже 5,5 ммоль/л, съешьте медленные углеводы, чтобы предотвратить гипогликемию. Если сахар упадет ниже 3,9 ммоль/л, имейте под рукой быстро усваиваемые углеводы. Это могут быть сахар (2-4 куска по 5 грамм, лучше растворить), 200 мл фруктового сока, 4-5 больших таблеток глюкозы или 1-2 тюбика углеводного сиропа (по 10 грамм). Если уровень сахара выше 13 ммоль/л с кетонами в моче или выше 16 ммоль/л без кетонов, от физической нагрузки лучше отказаться. Перед поездкой на дачу убедитесь, что у вас есть все необходимое для контроля сахара. И не забывайте планировать физическую активность», — разъяснила заместитель главного врача городской больницы № 2, врач-эндокринолог Лариса Сапожникова.
Если состояние угрожает жизни, нужно немедленно вызвать бригаду скорой медицинской помощи.
