Предиабет может долго протекать без симптомов
Бийчанам рассказали, как распознать предиабет и снизить риск развития сахарного диабета второго типа. Это состояние характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови, который пока не достигает показателей, соответствующих диагнозу «сахарный диабет». Информацию опубликовали в соцсетях городской больницы №2.
Предиабет считается одним из предупреждающих сигналов организма. На этой стадии изменения ещё можно скорректировать, чтобы снизить вероятность развития заболевания.
Как выявляют предиабет
Для диагностики используют пероральный глюкозотолерантный тест с нагрузкой 75 г безводной глюкозы. Выделяют два основных нарушения:
-
Нарушенная гликемия натощак: уровень глюкозы составляет от 6,1 до 7,0 ммоль/л, а через два часа после нагрузки остаётся ниже 7,8 ммоль/л.
-
Нарушенная толерантность к глюкозе: показатель натощак ниже 7,0 ммоль/л, но через два часа после нагрузки повышается до 7,8–11,1 ммоль/л.
Одним из главных факторов риска считается избыточный вес и ожирение. Из-за увеличения количества жировой ткани клетки могут хуже реагировать на инсулин, в результате чего глюкоза накапливается в крови.
Как снизить риск диабета второго типа
Чтобы нормализовать уровень глюкозы и снизить вероятность развития заболевания, специалисты рекомендуют:
-
Контролировать вес. Даже умеренное снижение массы тела может улучшить чувствительность клеток к инсулину.
-
Сбалансировать питание. Важно не просто уменьшить количество еды, а придерживаться рационального питания и формировать здоровые пищевые привычки.
-
Повысить физическую активность. Регулярные нагрузки помогают организму эффективнее использовать глюкозу.
При этом не следует заниматься самолечением. При выявлении повышенного уровня глюкозы необходимо обратиться к специалисту.
Предиабет и сахарный диабет могут долгое время не сопровождаться заметными симптомами. Поэтому важно регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию: исследования крови помогают выявить нарушения углеводного обмена на ранней стадии.
