Врач рассказал, как выйти из отпуска полным сил
Сочетание бодрствования и отдыха во время летнего отпуска позволит человеку при возвращении на работу не чувствовать себя разбитым.
Читать в полной версии ➔
Во время отпуска не стоит сбивать привычный ритм отдыха и бодрствования, чтобы не чувствовать себя разбитым при выходе на работу. Об этом "РИА Новости" рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
- Отпуск - это возможность укрепить здоровье. Полноценный сон, сбалансированное питание – это условие для восстановления сил. Кроме того, если выйти из привычного режима, то обратный путь более долгий, и на работе после такого отдыха вы будете себя чувствовать разбитым, - отметил специалист.
По его словам, в отпуске нужно соблюдать два простых правила - полноценно высыпаться и сбалансированно питаться.