Врач рассказал, почему выпадают волосы и как их сберечь
По словам доктора, главный фактор - это стресс
Читать в полной версии ➔
Профессор Российского биотехнологического университета и доктор медицинских наук Григорий Флакс рассказал РИА “Новости”, от чего выпадают волосы и что добавить в рацион, чтобы этого избежать.
- Главное — снизить уровень стресса. Постарайтесь меньше нервничать, обязательно выделяйте время на физическую активность, отдых и полноценный сон. Практикуйте медитацию, йогу или другие виды деятельности, которые помогают успокоиться и расслабиться, - говорит Флакс.
Также доктор рекомендует исключить термоприборы для укладки, а для ухода использовать мягкие щетки. А также масло миндаля и экстракт ромашки.
В рацион стоит добавить зелень, овощи, бобовые и разные виды белка. Все это необходимо для восполнения витаминов и минералов в организме.