На ночь глядя: худшие варианты ночного перекуса по мнению экспертов

Что ни в коем случае не стоит есть на ночь глядя наконец назвали специалисты-диетологи.

Итак, по мнению экспертов худший вариант перекуса - жареные блюда. Будь то яйца или мясо, приготовленные на масле — они могут содержать опасные вещества, которые способствуют возникновению злокачественных опухолей, пишет портал «МедикФорум». Хотя на ночь глядя употреблять мясо специалисты не советуют в любом виде.

В принципе любые белковые продукты допустимы на столе только до 20 часов. Избегать есть на ночь нужно и бобовые продукты, а также шоколад.

Наложить табу стоит и на острую пищу, ведь из-за нее ваш желудок будет работать всю ночь. А от молочной каши нужно отказаться по другой причине - в ней содержится сахар.

Чем же по мнению экспертов, все можно подкрепится в вечернее время? Лучшим перекусом эксперты назвали фрукты, но опять-таки далеко не все. Яблоки, к примеру, лучше оставить на утро, поскольку они перегружают поджелудочную железу. А вот апельсины или киви желанные гости на ночном столике.