Новый год – рекордсмен по количеству проблем со здоровьем, вызванных алкоголем
Ситуация усугубляется продолжительными новогодними праздниками, которые располагают к ежедневным застольям с алкогольными напитками, дают советы в Минздраве Алтайского края.
Не употребляйте алкоголь на голодный желудок. Важно хорошо поужинать за 3-4 часа перед праздничным застольем.
Старайтесь не смешивать алкоголь под видом коктейлей: иначе не избежать головных болей и обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Также результатом может стать отравление.
Не смешивайте алкоголь с соком, в нем много сахара, в алкоголе тоже достаточно углеводов, поэтому на поджелудочную железу получается огромная нагрузка.
При смешивании алкоголя с газированными напитками, к примеру, с колой, за счет углекислого газа повышается скорость всасывания и опьянение наступает гораздо быстрее.
Ни в коем случае не разбавляйте водку пивом, коньяком, ликером или ромом, это вредит поджелудочной железе.
Движение помогает организму перерабатывать алкоголь. Танцуйте, участвуйте в конкурсах, выходите на улицу, больше двигайтесь.
