Длительный дневной сон также может быть опасен, он повышает риск развития сосудистых нарушений
Специалисты из Исландии провели исследование, в ходе которого выяснилось, что у людей, которые спят более девяти часов в сутки, риск развития инсульта может быть повышен на 85%. Об этом сообщает "Газета.Ru".
В исследовании приняли участие около 32 тыс. человек без серьезных заболеваний, средний возраст которых составил 62 года.
В течение шести лет ученые наблюдали за участниками исследования, собирая информацию о продолжительности их сна и состоянии здоровья. В результате было установлено, что у тех, кто спит более девяти часов в сутки (24% участников) или спит днем более 90 минут (8% участников), риск развития инсульта был на 85% выше по сравнению с теми, кто спит в пределах семи-восьми часов.
Ученые также отметили, что избыточный сон в целом может быть связан с повышенным риском развития сосудистых заболеваний. У участников, которые превышали рекомендуемые нормы продолжительности ночного сна, риск развития инсульта был повышен на 23%. Кроме того, длительный дневной сон также может быть опасен: отдых более полутора часов увеличивает риск развития сосудистых нарушений на 25%.
