Вероятность умереть от рака увеличивается на 10% каждый час, который человек проводит в неподвижном положении
Долгое сидение без движения, более 30 минут ежедневно, увеличивает вероятность развития рака, выяснили ученые из международной группы под руководством университета Глазго в Шотландии. Об этом сообщает РИА Новости.
Специалисты изучили данные 91 292 участников, собранные в базе UK Biobank, где хранятся биологические материалы и информация о здоровье жителей Великобритании. Исследование продолжалось в среднем 12 лет, а его результаты опубликованы в журнале PLOS Medicine.
- Риск развития рака, связанный с сидячим образом жизни, обусловлен именно его длительностью... Под длительным сидячим поведением рассматривался любой период пребывания сидя продолжительностью не менее 30 минут, - указано в публикации.
Учёные обнаружили, что вероятность умереть от рака увеличивается на 10% каждый час, который человек проводит в неподвижном положении. Однако, если человек хотя бы на час прерывал сидение, риск смерти от рака уменьшался на 19%.
При этом замена 30 минут, проведённых сидя, на умеренные физические нагрузки, такие как прогулка в среднем темпе, снижала вероятность летального исхода от рака на 8%.
- Замена сидячего поведения физической активностью ассоциировалось с пониженным риском смерти от рака: показатель снижался на 12%, когда час (сидения - ред.) заменялся легкой физической активностью... и на 22% при замене пяти минут (сидения - ред.) усиленной физической активностью, - добавляется в исследовании.
