Девушка столкнулась с проблемой лишнего веса
34-летняя жительница Новосибирска скинула лишний вес, когда начала бегать по лестнице 9-этажного многоквартирного дома, сообщает "КП-Новосибирск".
Девушка почувствовала прибавку в весе после рождения дочки. Весы показали 105 кило, хотя раньше сибирячка при росте 165 весила около 70 кило, носила 48 размер одежды.
По словам самой девушки, набрала вес она из-за стресса.
"Я почти всегда была одна с дочкой, видимо, накрыла послеродовая депрессия. Раздражало все. Я смотрела на друзей, у которых жизнь бьет ключом, и не понимала, почему у меня не так? Просыпалась с мыслью: «А зачем мне жить?». Тут еще муж уволился с работы. Мы жили на Камчатке, решили переезжать в Новосибирск. Из-за всех этих перемен я нервничала, а успокаивала себя у холодильника", - отмечает Елена.
Она не отказывала себе ни в чем: чипсы, сладкое, беляши, пицца. Появился и алкоголь с разными закусками, ведь кормить грудью перестала.
Девушка поняла, что одной ей не решить проблему - пошла к психологу. Результаты не заставили себя долго ждать - жительница Новосибирска изменила свое питание - ела много овощей, руколлы, укропа. Из мясного - курица и рыба. К диете Лена добавила и физические нагрузки.
"Моим тренажером была лестница. Я 40 минут ходила с 1 на 9 этаж и обратно. Так продолжалось 40 минут, с небольшими перерывами на 5 минут".
В итоге за год девушке удалось похудеть на 33 килограмма. Сейчас она продолжает тренировки и планирует сбросить вес еще.
"ела много овощей, руколлы, укропа" Для длительного хорошо сбалансированного качественного низкокалорийного питания требуется довольно-таки немало денюжек.