Плохое качество сна может привести к потере концентрации и серьезным проблемам с опорно-двигательным аппаратом в будущем
Хороший матрас — это не просто удобство, а важный вклад в здоровье. Он влияет на осанку, качество сна и общее самочувствие. Исследования показывают, что комфортный матрас увеличивает продолжительность фазы глубокого сна на 20-30%, что напрямую влияет на восстановление организма. Если вы просыпаетесь с болью в спине или чувствуете усталость по утрам, возможно, пришло время заменить матрас.
Виды матрасов
- Анатомические – мягкие, повторяют контуры тела, подходят тем, кто любит «утонуть» в сне.
- Ортопедические – более жесткие, поддерживают позвоночник в правильном положении.
Пружинные или беспружинные?
Пружинные – прочные, выдерживают большой вес, но со временем могут скрипеть.
- Независимый блок – каждая пружина работает отдельно, обеспечивая точечную поддержку.
- Зависимый блок – пружины связаны, матрас прогибается целиком (может быть неудобен для парного сна).
- Беспружинные – бесшумные, лучше поддерживают позвоночник, но дороже.
Какая бывает жесткость
- До 60 кг – мягкие
- 60–90 кг – средней жесткости
- От 90 кг – жесткие
Слишком мягкий матрас провисает, слишком жесткий – создает давление на суставы.
Какие бывают наполнители для матрасов
- Латекс – гипоаллергенный, долговечный, но дорогой.
- Кокосовая койра – жесткий, дышащий, но со временем теряет упругость.
- ППУ – бюджетный, но менее долговечный.
- Memory Foam – «запоминает» форму тела, снимает нагрузку с позвоночника.
Что такое матрасы-топперы
Если не хотите менять матрас полностью, можно купить топпер – тонкий наматрасник, который смягчает поверхность и убирает ощущение пружин.
Вы вообще в своём уме? Откуда у нормальных людей сейчас деньги на матрас??? На них только буржуи спят!!! А мне так вообще фиолетово где спать, я пива обожрусь и прям под стол падаю.