Выбирая обувь необходимо учитывать особенности не только своего вкуса и моды, но и анатомические особенности стопы, форму ног
Лето совсем скоро, а это значит, пора задуматься о том, как правильно выбрать летнюю обувь. В теплое время года проблем с выбором модной и удобной обуви не меньше. Ведь красивая пара обуви не всегда может быть комфортной, а удобная - полезной. Поэтому из большого разнообразия летнего ассортимента следует выбирать обувь из качественного материала, по размеру и полноте, чтобы избежать проблем со здоровьем. Так как неправильно подобранный размер, каблук, слишком мягкий или жесткий задник туфель, а также неудобная застежка обуви при длительной носке могут привести к таким заболеваниям, как: плоскостопие, деформация большого пальца стопы, пяточным шпорам, артриту, фасцииту и даже проблемам с позвоночником.
Высокий каблук и шпилька
Женские туфли на шпильке или высоком каблуке - это самая элегантная и эффектная женская обувь для любого сезона. Однако у такой обуви есть сразу несколько серьезных недостатков.
- Во-первых, чтобы сохранять равновесие приходится подвергать всю стопу, а также мышцы голени, бедра и даже спины жутким перегрузкам.
- Во-вторых, любой каблук выше 3–4 см приводит к противоестественному перераспределению веса тела: большая нагрузка ложится на относительно слабый передний отдел стопы, что со временем обязательно приводит к поперечному плоскостопию и выпячиванию косточки на большом пальце.
Плоская подошва
Кеды, балетки, слипоны, сандалии на ровной как лист подошве – это та обувь, которую большинство носит в летний период. Но на самом деле, такая модель обуви очень вредна, так как в ней вся нагрузка падает на пятку, а не распределяется равномерно на всю стопу. Таким образом, своды стопы перестают выполнять амортизирующую функцию. Кожа на пятке трескается, грубеет, формируются натоптыши, а со временем - и костные шипы - пяточные шпоры.
Обувь без задника
Это самая ходовая модель для лета: ноги «дышат» и меньше потеют. Кроме того, шлепки, сланцы и сабо легко снимать и одевать без помощи рук и обувной ложки. Однако и здесь огромное количество минусов.
- Во-первых, стопа лишена поддержки во время ходьбы по жесткой поверхности, возникает незаметная сначала патологическая боковая подвижность в голеностопном суставе, которая затем отражается болью в ногах.
- Во-вторых, отсутствие задника у летней обуви приводит к перенапряжению соединительнотканного каркаса стопы — апоневроза.
- В-третьих, легкие, казалось бы, пошлепывания по пятке при каждом шаге, со временем вызывают воспаление надкостницы пяточной кости.
Поэтому, удобные, как домашние тапочки, сланцы при постоянной носке способствуют развитию артрита голеностопного сустава, подошвенного фасциита и пяточных шпор.
Платформа или танкетка
Летняя обувь на платформе или танкетке, а также популярные крестьянские клоги на деревянной колодке имеют еще один серьезный недостаток. Слишком жесткая подошва лишает стопу способности перекатываться с пятки на носок, поэтому всю тяжесть удара при каждом шаге берут на себя своды стопы. А у тех, кто от природы склонен к плоскостопию страдают голеностопный, коленный, тазобедренный и межпозвоночные суставы.
Узкий носок
Такая обувь для женщин стала уже классикой. Туфли с острым, сильно зауженным мыском сдавливают плюсневый отдел стопы, нарушают кровообращение, а главное, приводят к деформации пальцев с формированием «шишек» на стопе и артриту большого пальца.
Как выбрать «правильную» обувь?
Конечно, красивая и модная обувь летом это хорошо, но не стоит забывать о последствиях. Поэтому следует придерживаться определенных критериев, чтобы выбрать правильную обувь.
Каковы же критерии хорошей обуви с точки зрения ортопедов?
- Каблук должен присутствовать, но невысокий. Разница между передней и задней частью подошвы мужской и женской обуви должна быть от 1,5 до 4 см. Только в этом случае обеспечивается естественная биомеханика при ходьбе по городскому асфальту и твердому полу в помещениях.
- Подошва обязательно должна обладать гибкостью, причем именно в переднем отделе - в месте перехода свода стопы в пальцы. Тогда обувь не мешает совершать естественные перекаты с пятки на носок во время ходьбы и все суставы полноценно работают, равномерно разделяя нагрузку.
- Очень желательно выбирать летнюю обувь с упругим, держащим форму задником. Еще лучше, если обувь будет составлять с ногой единое целое, что возможно только при наличии удобных застежек: шнурков, липучек и прочих приспособлений, которые хорошо фиксируют стопу.
- Для тех, у кого есть плоскостопие и другие проблемы, желательно выбирать стельки индивидуально с врачом-ортопедом.
LjN8JxbXs Рекламодатель: ООО ТД "Бийская обувная фабрика". ИНН 2226010808
