Скорее всего он есть у вас дома прямо сейчас.
Сейчас в средней полосе России активно созревает тыква. Доктор медицинских наук директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург., рассказал, что именно этот овощ помогает сбросить лишние килограммы и сделать фигуру стройнее.
- Мы все сейчас ищем пищу, которая должна быть вкусной, сытной и одновременно низкокалорийной. Таких продуктов не так много. Обычно все вкусное еще и обладает повышенной калорийностью, содержанием сахаров, жиров, а тыква — приятное исключение. Калорий в ней мало, а сытности благодаря волокнистой структуре в ней оказывается довольно много. Другими словами, если мы в питание вводим тыкву, то калорийность питания обычно снижается. Это бывает важно для похудения, - пояснил Михаил Гинзбург, Правде.ру.
Однако не стоит увлекаться одной тыквой. На этом овоще нельзя строить монодиету, считает эксперт. Потребление одного продукта поможет снизить вес, а эффект будет недолгим.
Организм плохо перенесет такой однообразный рацион, так как тыква, как и другие растительные продукты, содержит органические кислоты, которые раздражают желудок. Возникает дефицит питания, поскольку в тыкве нет животного белка. Как только эту диету прекратишь, то вес сразу пойдёт вверх, предупредил диетолог.
