Россиянам дали советы, как избежать похмелья после празднования Нового года

Избежать похмелья поможет правильно накрытый праздничный стол.

Для этого достаточно составить правильное меню. Например, стоит обратить внимание на пищу, богатую белком, клетчаткой и жирными кислотами: такие продукты способны замедлить всасывание спирта в кровь, рассказали РИА Новости в "СберЗдоровье" и "СберМаркете".

Во время новогоднего застолья стоит отказаться от легких закусок и среди праздничных блюд выбирать пищу, богатую жирными кислотами: жирную морскую рыбу, авокадо, зеленые овощи и орехи. Хорошо подойдут для новогодних блюд мясо и яйца, а также на цельнозерновые продукты, овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки. Эти продукты способны замедлить всасывание спирта в кровь, предотвратив развитие интоксикации.

Утром после застолья выберете для завтрака блюда богатые цинком, магнием, калием, витаминами группы В, аминокислотами и антиоксидантами, их можно найти в яичнице, протеиновом коктейле, банане и сухофруктах.