Избежать похмелья поможет правильно накрытый праздничный стол.
Для этого достаточно составить правильное меню. Например, стоит обратить внимание на пищу, богатую белком, клетчаткой и жирными кислотами: такие продукты способны замедлить всасывание спирта в кровь, рассказали РИА Новости в "СберЗдоровье" и "СберМаркете".
Во время новогоднего застолья стоит отказаться от легких закусок и среди праздничных блюд выбирать пищу, богатую жирными кислотами: жирную морскую рыбу, авокадо, зеленые овощи и орехи. Хорошо подойдут для новогодних блюд мясо и яйца, а также на цельнозерновые продукты, овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки. Эти продукты способны замедлить всасывание спирта в кровь, предотвратив развитие интоксикации.
Утром после застолья выберете для завтрака блюда богатые цинком, магнием, калием, витаминами группы В, аминокислотами и антиоксидантами, их можно найти в яичнице, протеиновом коктейле, банане и сухофруктах.
