Постимся правильно: что можно и нельзя есть в Великий пост

Сроки и суть поста

Великий пост в 2026 году продлится 48 дней и займет период с 23 февраля по 11 апреля. Это самый строгий и продолжительный пост в православной традиции, установленный в память о сорокадневном посте Иисуса Христа в пустыне. Его главная цель — покаяние, усиленная молитва и духовное обновление человека, пишет РИА Новости.

В дни поста верующим рекомендуется усерднее молиться и регулярно посещать храм. Важно помнить о покаянии, следить за собственными мыслями и поступками, стараться совершать больше добрых дел. Также в этот период следует отказаться от вредных привычек и различных увеселений.

Что нельзя есть в Великий пост

Для соблюдения Великого поста следует исключить продукты животного происхождения:

• Мясо и птица.

• Мясные полуфабрикаты и колбасные изделия.

• Молоко, кисломолочные продукты, сливочное масло, сыр.

• Яйца и любые продукты с их содержанием.

• Сливочные соусы.

• Алкоголь (кроме вина в отдельные дни).

• Сдоба и кондитерские изделия с яйцами и маслом.

• В отдельные дни — даже горячая пища.

Что можно есть в Великий пост

В Великий пост можно есть следующие продукты:

• Овощи.

• Фрукты и ягоды.

• Бобовые: бобы, чечевица, соя, нут, фасоль.

• Все виды злаков.

• Орехи и сухофрукты.

• Грибы.

• Зелень.

• Мёд.

• Чёрный хлеб и хлебцы.

• Хлебобулочные изделия без яиц и сливочного масла.

• Растительное масло (в разрешённые дни).

Рыбные дни (послабления)

• Рыбу можно есть в праздник Благовещения (7 апреля) и Вербное воскресенье (5 апреля).

• Рыбную икру разрешено употреблять в Лазареву субботу (накануне Вербного воскресенья).

Пять степеней строгости поста

• Полное воздержание от пищи – высшая степень, соблюдается в первые два дня поста и в Страстную пятницу.

• Сухоядение – растительная пища без термической обработки.

• Горячая пища без масла – термически обработанные овощи и крупы без добавления масла.

• Горячая пища с маслом – разрешены горячие блюда с добавлением растительного масла.

• Послабление – добавление рыбы в указанные праздничные дни.

Наиболее строгие дни: Чистый понедельник (первый день поста) и Страстная пятница (последняя пятница перед Пасхой).