Нашли опечатку?
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Ученые назвали привычки, которые помогут продлить жизнь на 10 лет

Ученые назвали привычки, которые помогут продлить жизнь на 10 лет

Четыре простых правила помогут увеличить продолжительность жизни.

Эти правила назвали американские ученые, данные которых приводят "Известия". Они выяснили, что не менее 10 лет жизни у человека отнимает пристрастие к табаку. Поэтому отказ от курения поможет сохранить здоровье. Вместе с этим прекратить необходимо и злоупотребление алкоголем - употребление спиртных напитков снижает риск преждевременной смерти на 17–18%.

После ученые советуют обратить внимание на питание. Чтобы увеличить срок жизни рекомендуется придерживаться средиземноморской диеты, которая богата овощами, фруктами, морепродуктами и цельнозерновыми. Такое питание, по мнению исследователей, снижает риск возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического синдрома, депрессии и ухудшения состояния мозга.

Четвертое правило - снизить уровень стресса. Специалисты советуют искать в жизни радостные моменты, найти хобби, которые приносят радость. Они могут включать в себя творческую работу, волонтерство, проведение времени с животными, физические упражнения и медитацию.

- У счастливых людей вероятность ранней смерти снижается на 3,7%. Они могут жить на 18% дольше, чем менее счастливые люди, - говорят эксперты.

Комментарии (6)

1000

Авторизоваться:

Читатель

Вместе с этим прекратить необходимо и злоупотребление алкоголем - употребление спиртных напитков снижает риск преждевременной смерти на 17–18%... Так что пейте на здоровье. Вы читаете то, что пишите?

Гость
Читатель, это типа шутка юмора такая у них. В оригинале текст такой: "..Вместе с тем умеренное употребление спиртных напитков снижает риск преждевременной смерти на 17–18%." Иными словами, вредно вообще не выпивать. :-)
Ответить
Гость
Читатель, это "опечатка по Фрейду". Там же сказано не о "злоупотреблении", а об "употреблении". А умеренное употребление спиртного не снижает, а продлевает жизнь. Помогая бороться со стрессом. и добавляя немного удовольствия в нашу жизнь. ;-)
Ответить
Гость
Читатель, и кстати: средиземноморская диета без вина, это как птица без крыльев. ))
Ответить
Злобный селянин

А смысл в России долго жить. Скорее бы того ....От этого бардака

Черчиль

"Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался". Еще пил, курил и всякое такое и дожил до 91 года! Есть еще примеры, но уже другого толка: 8 сердец пересажено г-н Д. Рокфеллеру, 101 год - рест ин пис, видел его, как там черти в аду спешиал фор вери импотент персон в золотом котле его шпарили!! А вАще чистА пА теме: естественный отбор никуда не делся - он тут - прямо на ваших глазах в лице короны - если ты - из семейки миллиардеров, которая устраивала сто лет полу-четверь-или-около кровесмесительные браки = получите вырожденцев в помете! Которых ВСЕРАВНО скосит не корона, так еще какая зараза, сколь вы быдло под маски не подсаживайте! Природу не изменить, а те - кто возомнил себя - БОГАМИ - втопчут в грязь и памяти не оставят!