Нашли опечатку?
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Врач считает, что ежедневная ходьба улучшает иммунитет и продлевает жизнь

Ходьба. Прогулка. ЗОЖ

Прогулки помогают снижать риск различных заболеваний, включая рак и сердечно-сосудистые заболевания

Для поддержания здоровья не нужны интенсивные виды спорта. Простая ходьба каждый день помогает поддерживать организм в хорошей физической и даже умственной форме, считает врач Татьяна Захарова. Ее цитирует «МедикФорум».

Во время ходьбы в мозг человека поступает больше кислорода, в результате чего улучшается концентрация и память, а также снижается кровяное давление. Помимо этого, прогулка помогает отвлечься от повседневных стрессов и забот. Кроме того, свежий воздух все равно поглощает больше свежего кислорода. В результате улучшается память и концентрация.

В целом ходьба снижает риск развития 24 различных заболеваний, в том числе многих видов рака и всех видов сердечных заболеваний. Это также и эффективная мера против сахарного диабета.

Даже при 180 минутах упражнений в неделю вы сможете почувствовать положительный эффект.

- Ежедневная ходьба связана с 15-процентным снижением риска преждевременной смерти. В основном это связано с тем, что многие заболевания, такие как диабет, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые заболевания можно предотвратить, укрепляя кровеносные сосуды и тренируя сердце во время ходьбы, - считает Захарова.

Комментарии (13)

1000

Авторизоваться:

особенно строевым на плацу очень полезно ходить каждый день

Наблюдатель
Гога Передаст, полезно только для солдат кремлевского полка. А для воинов нет. Строевая подготовка отвлекает от боевой, что сокращает продолжительность жизни плохо обученного воина.
Ответить
Гость
Наблюдатель, зато перед приехавшим начальством не стыдно как они в строю стоят и ходят, а то что это скажется на другом, это уже второстепенно, других всегда можно набрать на замену.
Ответить
Наблюдатель
Гость, сейчас стояние в строю тоже сокращает продолжительность жизни бойцов. Недавний инцидент: Один генерал решил на День России речь толкнуть перед бойцами. Солдат построили, и они два часа ждали приезда генерала. Но вместо генерала прилетели Хаймарсы. Результат - десятки погибших. Генерал так и не приехал.
Ответить
Наблюдатель
Кстати, имя этого генерала Сухраб Султанович Ахмедов. Получил погоны генерал-майора из рук Шойгу 17 февраля 2023 года. До этого известен тем, что осенью 2022 года вместе со своим земляком генералом Мурадовым бездарно угробил сотни морпехов под Павловкой. Из-за чего бойцы даже обращались к губернатору Приморского края.
Ответить

Настала пора проводить очередное повышение пенсионного возраста. Ведь жизнь существенно продлевается буквально на глазах, стоит лишь оглянуться вокруг. То и дело натыкаешься на резвых пенсионерок и пенсионеров.

Сергей.
Гость, Резвых пенсионеров не вижу, а пенсионерок действительно много. Да, шустрые такие.
Ответить
Гость
Сергей., поэтому нужно уравнять пенсионный возраст женщин и мужчин.
Ответить
Конрад Маюнов
Гость, они ещё и с палками ходят! Наверняка собираются прожить подольше, чтобы подорвать экономику нашей страны чрезмерными пенсионными выплатами! Так что надо проверить их всех на экстремизм и сотрудничество с западными спецслужбами. А уж если есть родня на Украине, или по крови родственники...
Ответить

Уравнять пенсионный возраст действительно надо бы(как повсюду в мире), ведь пенсионерки гораздо более живучие. Да и вообще в стране назрела необходимость повышения этого возраста до 70 лет. Иначе будет трудно достигнуть экономического возрождения и импортозамещения, а ПФРФ долго не сможет нести возросшее бремя выплат пенсий.

Ежедневный утренний моцион всегда нужно начинать с хорошей сигареты.

Ну вот этот дебил пусть и гуляет при +35. А я посижу посмотрю что его вперёд долбанет. Инсульт или Солнечный удар. Кладбище и так растет семимильными шагами. Скоро в Новой Чемровке народ хоронить будем. Кладбище почти до нее уже дошло