Сибирячка рассказала, как без диет похудела на 35 кг
Жительнице Новосибирска Алине 24 года, она работает коноводом-берейтором на конюшне, у нее есть лошадь Дора. Но еще несколько лет назад девушка весила больше 100 кг и об этом могла только мечтать. История Алины — в материале «КП-Новосибирск».
В детстве Алину нельзя было назвать толстой, девочка занималась конным спортом и имела вполне обычную фигуру. Однако ее начали дразнить, и она решила худеть.
«Детская логика была простой: если хочешь похудеть — перестань есть. У меня появилось расстройство пищевого поведения», — рассказала журналистам сибирячка.
Из конного спорта Алина ушла после поступления в колледж. Девушка признается: после этого у нее пропал интерес к жизни, она будто начала «заедать пустоту».
С течением времени начал расти вес, и добавились проблемы со здоровьем — астма.
«В итоге я достигла максимального веса — 102 килограмма. Это было около трех лет назад. Я просто ела, потому что больше ничего не было. Не было цели, не было движения, не было того, ради чего хотелось бы вставать», — вспоминает Алина.
Она отметила, что вес увеличивался постепенно, и поначалу не вызывал тревоги:
«Ты встаешь на весы и не веришь, что там плюс десять. При 102 килограммах у меня была талия 94 сантиметра. Не было огромного живота, складок. Когда ты всю жизнь занимаешься спортом, вес распределяется иначе. Из-за этого я долго отрицала проблему. Казалось: ну да, тяжеловато, но не критично. Только выносливость падала, подъем по лестнице превращался в испытание, а организм все чаще напоминал о себе».
Когда вес Алины достиг 92 кг, ей поставили диагноз «поликистоз яичников», и врач ей сказал, что проблемы, возможно, связаны с весом, и нужно похудеть. Девушка пробовала придерживаться диеты, но ничего не менялось:
«Ты начинаешь есть условную тысячу калорий в день. Проходит две недели, ничего не меняется. Ты все бросаешь и говоришь: «Наверное, гормоны. Зачем я издевалась над собой?»
По признанию Алины, физически ей становилось все тяжелее, ее мучили ночные приступы изжоги и одышка, из-за чего девушка не могла подняться на четвертый этаж.
«Я астматик, средне-тяжелое течение. И я все списывала на это: вот астма, вот поэтому мне тяжело. Но однажды пришло осознание: так больше нельзя. Я поняла, что сильно запустила себя. Страдают суставы, органы, весь организм. И я просто захотела быть здоровой. А для этого надо что-то менять, чтобы было легче жить», — рассказал Алина.
В конце концов сибирячка наладила питание и стала больше двигаться. Она рассказала, что никогда не считала калории, а отдавала предпочтение качественным продуктам.
Алина понимала, что при большом весе нельзя бегать и прыгать, так как это удар по суставам. Поэтому начинала с простого: пешком на 17-й этаж и велосипед. Именно тогда в ее жизни снова появились лошади.
Девушка решила устроиться на конюшю, которая находилась рядом с домом, и вновь заняться конным спортом.
«Я пришла туда с большим весом, и мне сначала хотели отказать, но я убедила сотрудников, что мне это необходимо. Я почувствовала, как хорошо становится после тренировок — и не хотелось заедать эмоции шоколадками и чипсами», — поделилась Алина.
Сейчас у нее есть своя лошадь — Дора, которая живет там же, где работает хозяйка.
Примерно за 4 месяца и 20 дней Алина похудела до 75 кг (минус 27 кг), потом — до 67 кг. Сейчас вес немного вырос. В результате максимально она сбросила 35 кг.
«Все вокруг говорили: «Как это возможно?» А я просто жила» — рассказала девушка.
Сегодня Алина бегом поднимается на 17-й этаж. И хоть астма осталась, справляться с одышкой стало куда легче. Девушка отметила, что сейчас ей очень легко и комфортно, она постоянно куда-то двигается и добивается своих целей.
